涼しくなってきたこの季節、運動不足を解消するために昨晩ウォーキングをしてきました。肩慣らしのつもりで光明池と和泉中央の間の坂道を30分ほど登り下りしただけなのですが、今朝は早速筋肉痛が…。運動の後は体をしっかりケアすることが大切ですね。
運動をして血行を良くすることは綺麗な髪を育てる為にも大事です。心地よい季節の中で、ぜひ髪のケアも見直してみてください。次回のウォーキングに備えて、体をリフレッシュさせましょう！
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